Cuando comenzamos un plan alimentario saludable, resulta fundamental que podamos pensar en cu\u00e1l es ese lugar al que deseamos llegar, cu\u00e1les son los objetivos que nos proponemos, y reflexionar acerca de aquellas cuestiones que queremos cambiar evaluando los beneficios que conlleva. Es decir, que podamos tomar noci\u00f3n que el cambio pretendido tendr\u00e1 sus bases en algo tan importante como el vivir de una manera m\u00e1s saludable, conformando en nuestra vida un circuito interconectado indefectiblemente. As\u00ed, los aspectos f\u00edsicos estar\u00e1n \u00edntimamente relacionados con cuestiones emocionales y vinculares y, repercutir\u00e1n en nuestras relaciones interpersonales; por lo tanto esta cuesti\u00f3n del sobrepeso, como cualquier otro estado que nos perturba y nos quita la posibilidad de vivir con plenitud en los diferentes \u00e1mbitos o aspectos de nuestra vida, requiere de mayor atenci\u00f3n de nuestra parte para modificarla de acuerdo con nuestro deseo.<\/p>\n
De todas maneras, en el camino, muchas veces, nos encontramos con dificultad para poder llevar a cabo acciones que nos conducen hacia el objetivo, podemos decirlo pero en realidad no estar\u00eda internalizado, y en consecuencia, aparecen las excusas, las famosas frases tales como: \u201cno me encontraba en mi casa”, “no hab\u00eda otra opci\u00f3n\u201d; o nos decimos que tuvimos tal o cual inconveniente, o que nos encontramos angustiados y recurrimos por eso a la comida o demasiado alegres y vamos hacia el mismo lugar. Es decir, que colocamos en primer lugar cualquier otro motivo para justificar nuestro proceder cuando en realidad el camino que debemos tomar es el de conectarnos con el deseo de un cambio.<\/p>\n
Esta conexi\u00f3n, se completa con el ejercicio de aprender a nombrar los hechos de manera tal que yo pase a ser el protagonista de la historia. Es un trabajo diario que ir\u00e1 a la par del resto. Es decir, que al mismo tiempo en el que voy teniendo mas conciencia de mis acciones en cuanto a c\u00f3mo las pienso y siento se va a dar el cambio consecuentemente, modific\u00e1ndose y mejorando mis actos y por ende mis h\u00e1bitos.<\/p>\n
Este proceso no es sencillo, ni r\u00e1pido ni f\u00e1cil, pero si podemos internalizarlo y afrontar el desaf\u00edo se transformar\u00e1 en \u201cnuestro propio proyecto de querer vivir una vida mas saludable\u201d.<\/p>\n
Ps. Antonella Pertusatti<\/p>\n
Mi Proyecto Saludable<\/p>\n
Salta 1324<\/p>\n
Cel 341.6.258872<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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