Hola Equipo Saludable!!!<\/p>\n
Cuando se acerca un finde, surgen con \u00e9l los temores de no soportar la exposici\u00f3n excesiva a la comida.<\/p>\n
Generalmente, en estas fechas elegimos hacer alg\u00fan viaje, juntarnos con amigos y aprovechar para hacer actividades que nos saquen de la rutina laboral. Como as\u00ed tambi\u00e9n, juntarnos con otros en el ritual de una buena mesa y eso es lo que nos preocupa.<\/p>\n
Entonces, vamos a ocuparnos de algunos tips para sobrellevar mejor estos encuentros.<\/p>\n
1- Si voy a tener muchos encuentros gastron\u00f3micos, elijo qu\u00e9 me gusta m\u00e1s de las comidas que haya en cada uno y de aquello que me gusta, como solo una porci\u00f3n (centro del plato)<\/p>\n
2- Si hay postres, me los reservo para la merienda o desayuno, ya que si los como seguidos de la comida estar\u00e9 haciendo una comida de m\u00e1s durante el d\u00eda<\/p>\n
3- Bebidas alcoh\u00f3licas, solo una copa en almuerzo o cena<\/p>\n
4- Aquellas comidas muy tentadoras, busco de comerlas fuera de casa, de manera que no queden restos a mano.<\/p>\n
5- Planifico las comidas que realizar\u00e9 durante el finde, de manera de equilibrar las elecciones.<\/p>\n
6- Me mantengo en equilibrio durante la semana y elijo con sabidur\u00eda durante el finde.<\/p>\n
Recordemos que una golondrina no hace verano, as\u00ed como una comida no me saca del enfoque del plan alimentario, siempre tengo la siguiente comida para ordenarme.<\/p>\n
Si llego al finde ordenado, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil transitarlo y el resultado depender\u00e1 de nuestras elecciones; porque si estamos preparados, en orden y con equilibrio saldremos airosos del desaf\u00edo!<\/p>\n
Un fuerte abrazo!<\/p>\n
Laura<\/p>\n
Mi Proyecto Saludable
\nSalta 1324<\/p>\n
Cel 341.156.258872<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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