{"id":440,"date":"2020-06-14T09:00:49","date_gmt":"2020-06-14T12:00:49","guid":{"rendered":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/?p=440"},"modified":"2020-06-04T20:10:21","modified_gmt":"2020-06-04T23:10:21","slug":"que-son-los-antojos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/que-son-los-antojos\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 son los &#8220;antojos&#8221;?"},"content":{"rendered":"<p>La palabra&nbsp;<strong>antojo&nbsp;<\/strong>es de origen lat\u00edn&nbsp;<em>\u201cante oculum\u201d<\/em>&nbsp;que significa \u201c<em>antes de los ojos\u201d<\/em>, y se la define como un deseo impulsivo por alguna cosa, persona o comida. Surge por la asociaci\u00f3n mental de im\u00e1genes o sensaciones con determinados sucesos del pasado que conducen al recuerdo de &#8220;algo&#8221; que se desea volver a tener. Aparecen como un<em> impulso imprevisto imposible de frenar<\/em>, al menos con los recursos conocidos por la persona hasta el momento.<\/p>\n<p>La aparici\u00f3n de los antojos se relaciona, indiscutidamente, con situaciones emocionales, especialmente estresantes. Entonces, le estar\u00edamos llamando &#8220;antojos&#8221; a momentos de ansiedad, que se tapan con comida. Como recomendaci\u00f3n t\u00e9cnica, la ansiedad no es buena soportarla sino tramitarla en otra cosa, buscando acciones que nos permitan cortar con ese estado mental; es decir, acciones que lleven nuestro pensamiento hacia un lugar sereno y placentero. Por ejemplo, si el antojo se vincula con dulces, puedo ingerir frutas y cereales para equilibrar nutrientes; y se relaciona con salados, puedo acudir a apio y pepinos, un pu\u00f1ado de frutos secos.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es importante realizar una actividad sostenida que permita disminuir, liberar el estr\u00e9s en la vida cotidiana, a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica de alg\u00fan deporte o yoga; como tambi\u00e9n alguna actividad vinculada con el arte: leer, ver cine, escuchar m\u00fasica.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Equipo Profesional de Mi Proyecto Saludable<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La palabra&nbsp;antojo&nbsp;es de origen lat\u00edn&nbsp;\u201cante oculum\u201d&nbsp;que significa \u201cantes de los ojos\u201d, y se la define como un deseo impulsivo por alguna cosa, persona o comida. Surge por la asociaci\u00f3n mental de im\u00e1genes o sensaciones con determinados sucesos del pasado que conducen al recuerdo de &#8220;algo&#8221; que se desea volver a tener. Aparecen como un impulso [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":591,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[17,18,29,28,27,4,8,12,14,13,30,11,6,7,9,10,15,20,19,22],"class_list":["post-440","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades","tag-adelgazar","tag-bajar-de-peso","tag-delgadez","tag-delgado","tag-descenso-de-peso","tag-destacadas","tag-dieta","tag-dieta-diaria","tag-dietas","tag-dietas-diarias","tag-flaco","tag-menu-diario","tag-nutricion","tag-plan-alimenticio","tag-plan-diario","tag-planes-diarios","tag-psicologia","tag-vianda","tag-viandas","tag-como-adelgazar"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/440","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=440"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/440\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":595,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/440\/revisions\/595"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/591"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=440"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}