{"id":446,"date":"2019-04-07T10:45:57","date_gmt":"2019-04-07T13:45:57","guid":{"rendered":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/?p=446"},"modified":"2019-04-07T10:45:57","modified_gmt":"2019-04-07T13:45:57","slug":"plan-desintoxicante-abril-para-arrancar-el-mes-bien-arriba","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/plan-desintoxicante-abril-para-arrancar-el-mes-bien-arriba\/","title":{"rendered":"Plan Desintoxicante Abril…para arrancar el mes bien arriba!"},"content":{"rendered":"

Un Plan Desintoxicante tiene como objetivo el consumo de alimentos org\u00e1nicos y bajos en grasa, evitando los productos industrializados que son ricos en sal, grasas y aditivos qu\u00edmicos; como as\u00ed tambi\u00e9n las bebidas alcoh\u00f3licas. Est\u00e1 centrado en el consumo de carnes muy magras, vegetales, frutas y jugos naturales. La hidrataci\u00f3n es clave, por lo cual es fundamental consumir 2 litros de agua diarios. Lo fundamental de un Plan Desintoxicante es mantener un equilibrio de nutrientes y que se realice durante el tiempo indicado, sin excedernos.<\/p>\n

Veamos un ejemplo de 3 d\u00edas.<\/p>\n

Al levantame todos los d\u00edas: 1 vaso de agua<\/p>\n

Desayunos:<\/h4>\n
    \n
  1. 1 Huevo poch\u00e9 + 1 vaso de agua<\/li>\n
  2. 1 taza de semillas tostadas con 1 cucharadita de miel + jugo de 1 naranja<\/li>\n
  3. 1 durazno y 1 trozo de mel\u00f3n\/anan\u00e1 + 1 vaso de agua<\/li>\n<\/ol>\n

    <\/h4>\n

    Almuerzos:<\/h4>\n
      \n
    1. 1 filet de pescado con 1 porci\u00f3n de pur\u00e9 amarillo + 1 fruta + 1 vaso de agua<\/li>\n
    2. 1 bife magro con 1 porci\u00f3n de chauchas hervidas con oliva y lim\u00f3n + 1 fruta + 1 vaso de agua<\/li>\n
    3. 1 filet de pechuga con ensalada de zanahoria y cara de huevo  + 1 fruta + 1 vaso de agua<\/li>\n<\/ol>\n

      <\/h4>\n

      Meriendas:<\/h4>\n

      1 licuado de frutas al agua sin aditivos acompa\u00f1ado por 4 almendras\/avellanas\/nueces + 1 vaso de agua<\/p>\n

      <\/h4>\n

      Cenas:<\/h4>\n
        \n
      1. 1 filet de pollo con 1 porci\u00f3n de zapallitos salteados con cebolla + 1 vaso de agua<\/li>\n
      2. 1 lata de at\u00fan con ensalada de remolacha y chauchas + 1 fruta + 1 vaso de agua<\/li>\n
      3. 1 filet de pescado con 1 porci\u00f3n de repollitos de Bruselas con oliva y lim\u00f3n  + 1 vaso de agua<\/li>\n<\/ol>\n

        <\/h4>\n

        Colaciones:<\/h4>\n

        1\/2 manzana o 1\/2 pera + 1 vaso de agua<\/p>\n

        Los alimentos para evitar en un Plan Desintoxicante: bebidas alcoh\u00f3licas; az\u00facar, dulces, tortas y postres; carnes procesadas como salchicha, chorizo, tocino, mortadela, jam\u00f3n y salame; caf\u00e9 y bebidas con cafe\u00edna como t\u00e9 verde y t\u00e9 negro; productos industrializados; leche de vaca y derivados; Alimentos ricos en gluten como pan, pasta y harinas.<\/p>\n

        Es importante recordar que, luego de un Plan Desintoxicante,  se debe llevar una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada con comidas ricas en carnes magras,  frutas, vegetales, cereales y l\u00e1cteos y baja en az\u00facar y grasa, para continuar desintoxicando el organismo.<\/p>\n

        Mi Proyecto Saludable<\/p>\n

        Salta 1324 – Cel. 341 156 258872<\/p>\n

        El Plan Desintoxicante es una estrategia para ser utilizada bajo supervisi\u00f3n profesional<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Un Plan Desintoxicante tiene como objetivo el consumo de alimentos org\u00e1nicos y bajos en grasa, evitando los productos industrializados que son ricos en sal, grasas y aditivos qu\u00edmicos; como as\u00ed tambi\u00e9n las bebidas alcoh\u00f3licas. Est\u00e1 centrado en el consumo de carnes muy magras, vegetales, frutas y jugos naturales. La hidrataci\u00f3n es clave, por lo cual es fundamental […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":448,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[17,18,29,28,27,4,40,8,41,12,14,38,37,13,30,11,6,7,9,10],"class_list":["post-446","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades","tag-adelgazar","tag-bajar-de-peso","tag-delgadez","tag-delgado","tag-descenso-de-peso","tag-destacadas","tag-detox","tag-dieta","tag-dieta-detox","tag-dieta-diaria","tag-dietas","tag-dietas-desintoxicantes","tag-dietas-detox","tag-dietas-diarias","tag-flaco","tag-menu-diario","tag-nutricion","tag-plan-alimenticio","tag-plan-diario","tag-planes-diarios"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/446","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=446"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/446\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":478,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/446\/revisions\/478"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/448"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=446"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=446"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=446"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}