Las frutas poseen una gran cantidad de vitaminas, minerales y fibras junto a otras propiedades especificas de cada fruta que contribuyen al buen funcionamiento del organismo. El elemento mayoritario en la composici\u00f3n de la fruta es el agua (aproximadamente un 80 o 90%), pero no se trata de cualquier tipo de agua, sino de agua org\u00e1nica, es decir, agua limpia y repleta de oligoelementos y sustancias nutritivas org\u00e1nicas que limpian nuestro organismo y nos proporcionan algunos de los elementos necesarios para mantenernos saludables, j\u00f3venes y fuertes.<\/p>\n
M\u00e1s all\u00e1 que son sumamente saludables, tenemos que controlar la cantidad ya que contienen az\u00facar natural llamada fructosa, por este motivo lo ideal es consumir 3 frutas por d\u00eda, <\/strong>eligiendo preferentemente frutas frescas de temporada; pudiendo realizar ensaladas o licuados, conservando la c\u00e1scara.<\/p>\n Por lo tanto, lo mejor siempre es intentar encontrar el equilibrio, buscar la moderaci\u00f3n. Si decid\u00eds perder peso a base de frutas, no es ni la opci\u00f3n m\u00e1s recomendable ni la m\u00e1s saludable, ya que el cuerpo necesita de todos<\/em> los macro nutrientes: prote\u00ednas, grasas e hidratos de carbono repartidos a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n Equipo Profesional de Mi Proyecto saludable<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las frutas poseen una gran cantidad de vitaminas, minerales y fibras junto a otras propiedades especificas de cada fruta que contribuyen al buen funcionamiento del organismo. El elemento mayoritario en la composici\u00f3n de la fruta es el agua (aproximadamente un 80 o 90%), pero no se trata de cualquier tipo de agua, sino de agua org\u00e1nica, es […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":468,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[17,18,29,28,27,4,8,12,14,13,30,11,6,7,9,10,15,20,19,22],"class_list":["post-467","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades","tag-adelgazar","tag-bajar-de-peso","tag-delgadez","tag-delgado","tag-descenso-de-peso","tag-destacadas","tag-dieta","tag-dieta-diaria","tag-dietas","tag-dietas-diarias","tag-flaco","tag-menu-diario","tag-nutricion","tag-plan-alimenticio","tag-plan-diario","tag-planes-diarios","tag-psicologia","tag-vianda","tag-viandas","tag-como-adelgazar"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/467","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=467"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/467\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":579,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/467\/revisions\/579"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/468"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=467"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=467"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=467"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}