{"id":527,"date":"2020-03-01T12:00:47","date_gmt":"2020-03-01T15:00:47","guid":{"rendered":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/?p=527"},"modified":"2020-02-29T20:04:48","modified_gmt":"2020-02-29T23:04:48","slug":"acerca-de-las-emociones","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/acerca-de-las-emociones\/","title":{"rendered":"Acerca de las emociones&#8230;"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>La mayor\u00eda de las emociones dram\u00e1ticas<\/strong><strong>\u00a0son consecuencia<\/strong><strong>\u00a0de nuestros pensamientos irracionales<\/strong><strong>.<\/strong>\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Muchas veces entramos en c\u00f3lera, nos enojamos, nos disgustamos frente a diversas situaciones, de las m\u00e1s variadas: desde trivialidades,\u00a0como esperar un colectivo,\u00a0a\u00a0situaciones l\u00edmites. Generalmente, tendemos a\u00a0reaccionar de una manera\u00a0que se prolonga a trav\u00e9s del tiempo y se hace predecible. Por ello, las personas allegadas a nosotros pueden casi con seguridad anticipar\u00a0c\u00f3mo reaccionar\u00edamos en determinada situaci\u00f3n. Lo mismo hacemos nosotros con quienes conocemos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Reaccionamos frente al mundo a partir de diversos esquemas mentales que vamos construyendo a lo largo de la vida.\u00a0Esto nos da la pauta de que no son los acontecimientos los que generan nuestras emociones sino nuestra manera de interpretarlos. No nos ponemos tensos o tristes porque\u00a0perdimos un colectivo o quien nos gusta no nos corresponde, sino por la manera en que interpretamos estos hechos y lo que supuestamente implicar\u00edan. Este fen\u00f3meno, que nos cuesta tanto aceptar, nos hace humanos complejos, con un abanico de reacciones enorme. Por ello, si perdemos un colectivo, podemos pensar que fue una suerte enorme porque a ese colectivo le va a pasar algo, que somos muy impuntuales, que nada nos sale bien, o simplemente, que se perdi\u00f3 y que pronto pasar\u00e1 otro. Estas diversas posturas generan diversas emociones: tranquilidad alegre, ansiedad, tristeza o indiferencia y aceptabilidad.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed vemos que son nuestros esquemas mentales los que producen las emociones y que cuando estas son exageradas y dram\u00e1ticas podemos sospechar que el pensamiento sobre el cual se apoyan no es\u00a0flexible sino r\u00edgido, lo que los torna disfuncionales: as\u00ed, si interpretamos el perder un colectivo desde el patr\u00f3n \u00a8nada me sale bien\u00a8,\u00a0se aprecia el car\u00e1cter generalizador y r\u00edgido del mismo, y\u00a0alimentamos una idea de nuestro ser como in\u00fatil, condenado al fracaso, pues NADA sale como DEBER\u00cdA salir. Estas son las creencias disfuncionales que tenemos que modificar para poder ver e interpretar el mundo con otros lentes m\u00e1s adecuados y saludables.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mayor\u00eda de las emociones dram\u00e1ticas\u00a0son consecuencia\u00a0de nuestros pensamientos irracionales.\u00a0 Muchas veces entramos en c\u00f3lera, nos enojamos, nos disgustamos frente a diversas situaciones, de las m\u00e1s variadas: desde trivialidades,\u00a0como esperar un colectivo,\u00a0a\u00a0situaciones l\u00edmites. Generalmente, tendemos a\u00a0reaccionar de una manera\u00a0que se prolonga a trav\u00e9s del tiempo y se hace predecible. Por ello, las personas allegadas a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":200,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[64,63,62,61,17,8,68,15,46],"class_list":["post-527","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades","tag-comunidadmps","tag-deseo","tag-satisfaccion","tag-tomardecisiones","tag-adelgazar","tag-dieta","tag-emociones","tag-psicologia","tag-saludable"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/527","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=527"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/527\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":534,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/527\/revisions\/534"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/200"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}