{"id":539,"date":"2020-03-22T12:00:25","date_gmt":"2020-03-22T15:00:25","guid":{"rendered":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/?p=539"},"modified":"2020-02-29T22:22:21","modified_gmt":"2020-03-01T01:22:21","slug":"y-despues","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/y-despues\/","title":{"rendered":"\u00bfY despu\u00e9s?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u00bf<\/strong><strong>Qu<\/strong><strong>\u00e9 hacemos\u00a0<\/strong><strong>una vez\u00a0<\/strong><strong>\u201c<\/strong><strong>terminada<\/strong><strong>\u201d<\/strong><strong>\u00a0la dieta?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Podr\u00eda decirse que el fin de una dieta llega cuando se han perdido los kilos que se deseaban reducir. Sin embargo, la realidad es que una dieta no termina nunca, dado que los h\u00e1bitos saludables deben seguirse siempre. \u00bfExiste, acaso, un modo m\u00e1s efectivo y saludable de adelgazar y mantener en el tiempo ese peso \u00f3ptimo?<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora, \u00bfqu\u00e9 sucede cuando nos sentimos a gusto con nuestro cuerpo y consideramos que hemos alcanzado nuestro objetivo de tener un peso saludable? Este es un momento clave porque la emoci\u00f3n puede llevarnos a cometer grandes errores. Si est\u00e1s pensando en comer todo aquello que no has estado comiendo las \u00faltimas semanas o meses, y volver a tus h\u00e1bitos anteriores, el proceso no te habr\u00e1 servido para nada. El objetivo debe ser\u202f<strong>asimilar y consolidar en tu d\u00eda a d\u00eda unos h\u00e1bitos saludables<\/strong>. La buena dieta\u00a0NO\u00a0es la que nunca termina, sino la que ha venido para quedarse. Aunque claro est\u00e1 que hay ciertos productos y cantidades\u00a0que cambiar\u00e1n de una dieta de adelgazamiento a una de mantenimiento, pero la base\u00a0nutricional y conductual deber\u00e1\u00a0ser la misma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 hacemos\u00a0una vez\u00a0\u201cterminada\u201d\u00a0la dieta? Podr\u00eda decirse que el fin de una dieta llega cuando se han perdido los kilos que se deseaban reducir. Sin embargo, la realidad es que una dieta no termina nunca, dado que los h\u00e1bitos saludables deben seguirse siempre. \u00bfExiste, acaso, un modo m\u00e1s efectivo y saludable de adelgazar y mantener en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":172,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[64,8,75,73,74,76,46,77],"class_list":["post-539","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novedades","tag-comunidadmps","tag-dieta","tag-estilodevida","tag-fin","tag-mi-proyecto-saludable","tag-mps","tag-saludable","tag-vivirbien"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=539"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/539\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":540,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/539\/revisions\/540"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/172"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/miproyectosaludable.com.ar\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}