¿Cómo bajar de peso? ¿Cómo adelgazar?
Son preguntas recurrentes y estamos acá para ayudarte a lograrlo!
- Desayuno: infusión apenas cortada con leche descremada (c/edulcorante) + 1 yogur descremado.
- Almuerzo: milanesa de soja con ensalada de zanahoria rallada, rúcula picada, lentejas (1 pocillo café en crudo).
- Merienda: infusión apenas cortada con leche descremada (c/edulcorante) + 1 rodaja de pan lactal con 1 cucharada queso untable descremado ó 1 cucharada de mermelada light.
- Cena: hamburguesa de carne a la plancha con puré de calabaza.
- Colación (solo una por día: media mañana o media tarde): rollitos: 1 feta de jamón y 1 feta de queso.
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