Como muchos de nosotros sabemos, el yoga es una práctica milenaria que llegó desde oriente y que está planteada a toda persona que quiera ejercitar el cuerpo pero también la mente y sin percibirlo va reflejándose además en nuestra espiritualidad.
Hoy en día podemos ver que se encuentra instalada en nuestra sociedad como un “ejercicio” ideal para quienes buscan relajarse y al mismo tiempo poner en actividad el cuerpo, pero muchas veces escapa a nuestro conocimiento los beneficios psicofísicos y energéticos que tienen las diferentes practicas del Yoga (ya que no solo incluye las técnicas para las diversas posturas).
A nivel científico se ha confirmados sus propiedades preventivas y el poder curativo en personas con disminución de calidad de vida por diferentes patologías, tanto físicas como psíquicas. Para los yoguis, la enfermedad es una ruptura del equilibrio natural y el mismo cuerpo dispone de sus propias fuerzas curativas solo que muchas veces quedan frenadas cuando por hábitos pocos saludables o pensamientos nocivos o actitudes desequilibradas se produce esa desconexión cuerpo-mente.
La aplicación del yoga como terapia con fines preventivos o curativos propone como eje central la toma de conciencia del propio cuerpo, y de allí sentir de manera profunda cada movimiento y luego el poder trasladarlo a la vida diaria desde la conexión con el presente y el deseo de sostener una actitud activa y consciente de lo que nos atraviesa como sujetos.
Algunos de los aspectos desde donde trabaja dicha practica son el respirar de forma óptima y completa, la obtención del buen descanso, armonía mental, el control de los diferentes estados emocionales como también el reducir las tensiones musculares.
Por tanto, es que me atrevo a decir que el potencial del Yoga está en ir dejándose conquistar por las diferentes asanas (posturas), para que pueda comenzar el viaje hacia el interior y desde allí fortalecer y calmar la mente.
Ps. Antonela Pertusati
Mi Proyecto Saludable
Salta 1324
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