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- Desayuno: infusión apenas cortada con leche descremada (c/edulcorante) + 1 rodaja de pan lactal con 1 cucharada de queso untable descremado o 1 cucharada de mermelada ligth.
- Almuerzo: 1/4 de pollo a la plancha o al horno con 1/2 plato de ensalada de lechuga y tomate.
- Merienda: infusión apenas cortada con leche descremada (c/edulcorante) + 1 fruta o vaso de ensalada de frutas.
- Cena: 1 huevo hervido mezclado en ensalada de zanahoria, 1 taza de lechuga mantecosa, atún y 1/2 lata de choclo.
- Colación (solo una por día: media mañana o media tarde): gelatina hecha con 2 tazas de agua caliente y en remplazo del agua fría, usamos 1 taza de yogur descremado.
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Mi Proyecto Saludable
Salta 1324 – Rosario
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