¿Cómo bajar de peso? ¿Cómo adelgazar?
Son preguntas recurrentes y estamos acá para ayudarte a lograrlo!
- Desayuno: infusión apenas cortada con leche descremada (c/edulcorante) + 1 fruta o vaso de ensalada de frutas.
- Almuerzo: pechuga de pollo grillada sin piel con mostaza y berenjenas salteadas.
- Merienda: infusión apenas cortada con leche descremada (c/edulcorante) + 1 fruta o vaso de ensalada de frutas.
- Cena: ensalada de rúcula, tomate y zanahoria rallada con 1/2 pocillo (en crudo) de arroz con pimiento persona y 1 feta de jamón cocido.
- Colación (solo una por día: media mañana o media tarde): 1 vaso de yogur descremado ó 1 postrecito light.
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