¿Cómo bajar de peso? ¿Cómo adelgazar?
Son preguntas recurrentes y estamos acá para ayudarte a lograrlo!
- Desayuno: infusión apenas cortada con leche descremada (c/edulcorante) +1 rodaja de pan lactal con 1 cucharada queso untable descremado ó 1 cucharada de mermelada light.
- Almuerzo: verduras al horno y 1 medallón de pollo a la plancha (plato total).
- Merienda: infusión apenas cortada con leche descremada (c/edulcorante) + 1 fruta o vaso de ensalada de frutas.
- Cena: revuelto de arvejas: 1/2 lata de arvejas, 1 huevo, 1 cebolla y pimiento picados acompañados por 1 zanahoria rallada.
- Colación (solo una por día: media mañana o media tarde): ensalada de frutas: 1 vaso.
*Condimentos para ensalada: 1 cucharada de aceite y limón o vinagre Postres: 1 fruta chica, postrecito light o gelatina light
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Salta 1324 – Rosario
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