¿Cómo bajar de peso? ¿Cómo adelgazar?
Son preguntas recurrentes y estamos acá para ayudarte a lograrlo!

  • Desayuno: infusión apenas cortada con leche descremada (c/edulcorante) + 1 fruta o vaso de ensalada de frutas.
  • Almuerzo: 1/4 de pollo sin piel al horno con calabaza hervida.
  • Merienda: infusión apenas cortada con leche descremada (c/edulcorante) + 1 rodaja de pan lactal con 1 cucharada queso untable descremado ó 1 cucharada de mermelada light.
  • Cena: caldo vegetal y un yogur descremado y 1 fruta (con cáscara es mejor).
  • Colación (solo una por día: media mañana o media tarde): 1 taza de sopa sin agregados (arroz, avena).

*Condimentos para ensalada: 1 cucharada de aceite y limón o vinagre Postres: 1 fruta chica, postrecito light o gelatina light

 

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Mi Proyecto Saludable
Salta 1324 – Rosario
Tel: 3416258872


El ejemplo PSICONUTRICIONAL es una estrategia para ser utilizada exclusivamente bajo supervisión profesional

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