¿Cómo bajar de peso? ¿Cómo adelgazar?
Son preguntas recurrentes y estamos acá para ayudarte a lograrlo!
- Desayuno: infusión apenas cortada con leche descremada (c/edulcorante) + 1 fruta o vaso de ensalada de frutas.
- Almuerzo: 1/4 de pollo sin piel al horno con calabaza hervida.
- Merienda: infusión apenas cortada con leche descremada (c/edulcorante) + 1 rodaja de pan lactal con 1 cucharada queso untable descremado ó 1 cucharada de mermelada light.
- Cena: caldo vegetal y un yogur descremado y 1 fruta (con cáscara es mejor).
- Colación (solo una por día: media mañana o media tarde): 1 taza de sopa sin agregados (arroz, avena).
*Condimentos para ensalada: 1 cucharada de aceite y limón o vinagre Postres: 1 fruta chica, postrecito light o gelatina light
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Mi Proyecto Saludable
Salta 1324 – Rosario
Tel: 3416258872
El ejemplo PSICONUTRICIONAL es una estrategia para ser utilizada exclusivamente bajo supervisión profesional
