Cuando comenzamos un plan alimentario saludable, resulta fundamental que podamos pensar en cuál es ese lugar al que deseamos llegar, cuáles son los objetivos que nos proponemos, y reflexionar acerca de aquellas cuestiones que queremos cambiar evaluando los beneficios que conlleva. Es decir, que podamos tomar noción que el cambio pretendido tendrá sus bases en algo tan importante como el vivir de una manera más saludable, conformando en nuestra vida un circuito interconectado indefectiblemente. Así, los aspectos físicos estarán íntimamente relacionados con cuestiones emocionales y vinculares y, repercutirán en nuestras relaciones interpersonales; por lo tanto esta cuestión del sobrepeso, como cualquier otro estado que nos perturba y nos quita la posibilidad de vivir con plenitud en los diferentes ámbitos o aspectos de nuestra vida, requiere de mayor atención de nuestra parte para modificarla de acuerdo con nuestro deseo.
De todas maneras, en el camino, muchas veces, nos encontramos con dificultad para poder llevar a cabo acciones que nos conducen hacia el objetivo, podemos decirlo pero en realidad no estaría internalizado, y en consecuencia, aparecen las excusas, las famosas frases tales como: “no me encontraba en mi casa”, “no había otra opción”; o nos decimos que tuvimos tal o cual inconveniente, o que nos encontramos angustiados y recurrimos por eso a la comida o demasiado alegres y vamos hacia el mismo lugar. Es decir, que colocamos en primer lugar cualquier otro motivo para justificar nuestro proceder cuando en realidad el camino que debemos tomar es el de conectarnos con el deseo de un cambio.
Esta conexión, se completa con el ejercicio de aprender a nombrar los hechos de manera tal que yo pase a ser el protagonista de la historia. Es un trabajo diario que irá a la par del resto. Es decir, que al mismo tiempo en el que voy teniendo mas conciencia de mis acciones en cuanto a cómo las pienso y siento se va a dar el cambio consecuentemente, modificándose y mejorando mis actos y por ende mis hábitos.
Este proceso no es sencillo, ni rápido ni fácil, pero si podemos internalizarlo y afrontar el desafío se transformará en “nuestro propio proyecto de querer vivir una vida mas saludable”.
Ps. Antonella Pertusatti
Mi Proyecto Saludable
Salta 1324
Cel 341.6.258872
